Salamku Duniaku - Wawasan Islam dan Informasi Kesehatan

Siapa saja yang mengalami gangguan pencernaan pastinya tidak menyenangkan setelah menikmati makanan lezat, berikut ini tips sederhana menghindari gangguan pencernaan :
Konsumsi makanan mengandung probiotik bakteri baik dalam probiotik yang ditemukan dalam beberapa makanan serta saluran pencernaaan anda mampu menyehatkan pencernaaan. Misalnya yogurt mengandung lactobasillus acidophilus. Kunyah permen karet setelah makan untuk merangsang produksi air liur yang membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi kemungkinan mengalami gangguan pencernaan Buat catatan makanan untuk mengidentifikasi makanan yang memicu gangguan pencernaan misalnya makanan atau minuman tinggi akan asam, kafein, alkohol atau pedas Konsumsi banyak serat serat tidak hanya untuk mencegah gangguan pencernaaan tetapi lebih penting untung kesehatan tubuh secara umum, manusia membutuhkan kandungan serat antara 10-15gr sehari. Kandungan serat terdapat pada sayuran, buah, sereal whole grain, serta kacang-kacangan. Selain it…

Sudahkah anda hari ini memakan buah yang segar? Buah seringkali memiliki nilai ekonomi sebagai bahan pangan maupun bahan baku industri karena di dalamnya disimpan berbagai macam produk metabolisme tumbuhan, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, alkaloid, hingga terpena dan terpenoid.

Para pakar nutrisi telah mengelompokkan beberapa buah yang dianggap sebagai "buah super". Keri Glassman, pendiri NutritiousLifeMeals.com serta penulis buku Slim Calm Sexy Diet, mengatakan, agar buah-buah "super" ini terasa manfaatnya maka sebaiknya dikonsumsi secara langsung, bukan olahan. Saat Anda selesai membeli, segeralah makan buah yang masih dalam kondisi segar, atau jika punya pohonya petiklah buahnya cuci dan langsung dimakan. Para ahli menyarankan, makanlah buah-buah super berikut ini sebanyak 5-9 porsi dalam sehari.
Berikut ini yang termasuk dalam golongan buah super :
1. Acai berry
Buah ini memiliki kandungan antioksidan tinggi dibandingkan buah berry l…

Merayakan kemenangan pada hari Idul Fitri memang sebaiknya tidak dengan makan berlebihan. Ada sejumlah trik jitu agar tetap sehat setelah Lebaran.
1. Makan bersama
Sehabis salat Ied, warga satu kompleks biasanya saling bersilaturahmi bersama. Dengan cara itu, warga bisa membagi wakatu dan perut dengan makan bersama tetangga satu kali saja. Makan bersama terhitung sebagai makan pagi, setelah itu mungkin kita tinggal bersiasat dengan makan siang bersama kerabat. 
2. Jangan lapar mata 
Hidangan Lebaran jadi lebih istimewa karena disiapkan oleh keluarga kita yang terkenal piawai memasak. Hidangan yang bikin kangen itu memagn hanya dicicipi setahun sekali. Meski demikian, tentu kita tak boleh lapar mata. Makan boleh-boleh saja, tetapi ingat bahwa masih banyak tempat yang akan kita kunjungi. 
3. Ambil porsi kecil 
Ambil porsi kecil saja setiap kali ditawari makan saat bersilaturahmi. Contohnya, ambil tiga potong ketupat dan secuil rendang atau ayam dan satu sendok sayur labu siam. 
4. Seke…

Melakukan olahraga adalah salah satu cara yang paling efektif untuk membakar lemak. Selain olahraga, asupan makanan juga membantu proses pembakaran lemak. Berikut bahan makanan yang yang dapat membantu Anda membakar lemak menurut situs Health.com
1. Telur (78 kalori per butir)
Akan memenuhi kebutuhan protein Anda. mengonsumsinya saat sarapan akan mengurangi nafsu makan Anda di siang hari.

بِسْــــــمِ اللهِ الرَّحْمَانِ الرَّحِيْم
10 Tanda Gagal Ramadhan
Assalamu’alaikumwarahmatullahi wabarakaatuh...
Sahabat, saudaraku fillah, Di bulan Ramadhan, pintu neraka ditutup dan pintu syurga dibuka lebar-lebar. Namun banyak orang gagal mendapatkan kemuliaannya. Di bawah ini kiat-kiat menghindarinya gagalnya Ramadhan
1. Kurang melakukan persiapan dibulan Sya’ban.
Misalnya, tidak tumbuh keinginan melatih bangun malam dengan shalat tahajjud. Begitupun tidak melakukan puasa sunnah Sya’ban, sebagaimana telah disunnahkan Rasulullah Shallallaahu ‘alaihi wa sallam. Dalam hadits Bukhari dan Muslim, dari Aisyah Radhiallaahu ‘anha berkata, ”Saya tidak pernah melihat Rasulullah berpuasa sebulan penuh selain di bulan Ramadhan, dan saya tidak pernah melihat beliau banyak berpuasa selain di bulan Sya’ban.”
2. Gampang mengulur shalat fardhu.
“Maka datanglah sesudah mereka, pengganti (yang jelek) yang menyia-nyiakan shalat dan memperturutkan hawa nafsunya, maka kelak mereka akan m…

Yang perlu diperhatikan saat memilih tablet pc diantaranya sebagai berikut :
1. Model Slate, Convertible, atau Hybrid? 
Model Slate adalah komputer tablet tanpa keyboard. Untuk meng-input, user mengandalkan pengenalan tulisan tangan menggunakan digitizer, menyentuh layar dengan jari atau stylus . Sebuah keyboard eksternal dapat dihubungkan melalui koneksi wireless atau USB jika perlu.Model 
Convertible adalah komputer tablet yang terlihat seperti komputer notebook dengan keyboard terpasang. Penggunaan engsel putar memungkin kan layar untuk berputar 180 derajat, dan dilipat rata di atas keyboard. Komputer tablet model ini biasanya lebih berat dan lebih besar dari model Slate. Namun, model ini juga yang paling populer.
Model Hybrid adalah komputer tablet yang menggabungkan i tur dari model Slate dan Convertible. Model Hybrid menggunakan keyboard terpisah yang bekerja seperti Convertible saat ter-pasang. Meskipun model ini mungkin menjadi populer di masa depan, hanya sedikit model Hybri…