Featured Post

Tahun Baru Islam: Lebih dari Sekadar Ucapan, Tapi Refleksi Diri

apa Sih Kita Merayakan Tahun Baru Islam? Jadi gini, Tahun Baru Islam itu menandai peristiwa penting dalam sejarah Islam, yaitu Hijrahnya Nabi Muhammad SAW dari Mekkah ke Madinah. Hijrah ini bukan cuma sekadar pindah tempat tinggal, tapi juga simbol perubahan besar dalam perjuangan Islam. Dari yang tadinya tertekan di Mekkah, umat Islam bisa berkembang dan membangun kekuatan di Madinah. Nah, dari peristiwa Hijrah inilah kemudian kalender Hijriyah dimulai. Jadi, Tahun Baru Islam itu momen penting buat kita semua sebagai umat Muslim untuk mengingat kembali perjuangan Nabi dan para sahabat. Ucapan Tahun Baru Islam: Apa Aja Sih yang Biasanya Diucapkan? Banyak banget variasi ucapan Tahun Baru Islam yang bisa kita gunakan. Yang paling umum sih, biasanya kita mengucapkan: "Selamat Tahun Baru Islam 1447 Hijriyah." "Semoga di tahun baru ini, kita semua bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi." "Tahun baru, semangat baru! Mari kita tingkatkan iman dan taqwa kita kepada ...

Mencegah Gangguan Pencernaaan

Siapa saja yang mengalami gangguan pencernaan pastinya tidak menyenangkan setelah menikmati makanan lezat, berikut ini tips sederhana menghindari gangguan pencernaan :
Anatomi Saluran pencernaan
Saluran Pencernaan
  • Konsumsi makanan mengandung probiotik
bakteri baik dalam probiotik yang ditemukan dalam beberapa makanan serta saluran pencernaaan anda mampu menyehatkan pencernaaan. Misalnya yogurt mengandung lactobasillus acidophilus.
  • Kunyah permen karet setelah makan
untuk merangsang produksi air liur yang membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi kemungkinan mengalami gangguan pencernaan
  • Buat catatan makanan
untuk mengidentifikasi makanan yang memicu gangguan pencernaan misalnya makanan atau minuman tinggi akan asam, kafein, alkohol atau pedas
  • Konsumsi banyak serat
serat tidak hanya untuk mencegah gangguan pencernaaan tetapi lebih penting untung kesehatan tubuh secara umum, manusia membutuhkan kandungan serat antara 10-15gr sehari. Kandungan serat terdapat pada sayuran, buah, sereal whole grain, serta kacang-kacangan. Selain itu batasi makanan cepat saji, daging merah, makanan kaya lemak, makanan yg banyak mengandung gaas
  • Perbanyak minum air putih
untuk membasahi makanan dalam saluran pencernaan, membantu memecah mineral vitamin dan nutrisi sehingga mudah memproses penyerapan dan menjaga kecukupan air agar terhindar dari masalah konstipasi.
  • Olahraga secara teratur dan hindari stres
olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat, bisa membantu mencegah gangguan pencernaan
  • Konsumsi suplemen enzim pencernaan
sejumlah enzim pencernaan yang berasal dari tumbuhan bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menguatkan penyerapan nutrisi. Sebelum mengkonsumsi enzim suplemen terlebih dahulu konsul ke dokter anda.

Tren Blog

Hadits Tentang Khitan

Ayat - Ayat Al Quran Tentang Alam Barzah Atau Kubur

Hadits Tentang Rujuk

Shalat Sunnah Thahur

Hadits Tentang Li’an

Blog Populer

Hadits Tentang Larangan Berbuat Zina

Hadits Tentang Shalat (Kewajiban Shalat)

Hadits Tentang Khitan