Featured Post

Belajarlah Dari Mereka

بِسْــــــمِ اللهِ الرَّحْمَانِ الرَّحِيْم Berusahalah belajar dari mereka yang menempatkan keimanan dan keyakinan besar atas pertolongan Allah pada awal kerja - kerja mereka. Inilah perbedaan orang - orang 'besar' dengan orang - orang biasa. Besar, karena keyakinan kpada Allah Yang Maha Memampukan dan Memberikan Kemenangan atas siapa saja yang dikehendaki-Nya.

Cara Mudah Dan Praktis Kurangi Gula


بِسْــــــمِ اللهِ الرَّحْمَانِ الرَّحِيْم


Tips Hidup Sehat

Hidup sehat merupakan kebutuhan setiap manusia, jika kita ingin hidup lebih sehat ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan mulai dari olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi, selalu menjaga lingkungan sekitar dll. Berikut ini beberapa tips hidup sehat dengan cara mengurangi kandungan gula diantaranya : 
cara mudah dan praktis kurangi gula
Gula Pasir

1. Kurangi gula tambahan 

Jika selama ini anda minum teh, kopi ataupun minuman kesukaan anda menggunakan gula 2-3 sendok teh sekarang mulailah kurangi gula hingga 1-2 sendok teh 

2. Periksa gula yang tersembunyi 

Kemungkinan kita tidak tahu kandungan gula yang tersembunyi didalam produk-produk makanan siap saji, tetapi alangkah baiknya jika kita mengetahuinya atau memperhatikan produk tersebut yang ternyata mengandung banyak gula juga. Misalnya produk tersebut selai, kecap, saus tomat, roti dll. Untuk itu lebih baik mengecek dahulu keterangan kandungan nutrisi setiap produk dan pilihlah yang mengandung gula yang rendah.


3. Perbanyak makan buah 

Ganti cemilan anda menggunakan buah setiap waktu, jika selama ini biasanya makan cemilan yang mengandung banyak gula seperti coklat, kue pie ataupun kue lainya 

4. Perbanyak jalan kaki 

Berjalan kaki ataupun olahraga setiap waktu akan menyehatkan badan kita hal ini akan mengurangi hasrat kita terhadap rasa ingin makan manis 

5. Minum air putih 

Setiap habis makan siang biasanya orang suka minuman manis hal ini akan menambah asupan gula, maka sebaiknya pilihlah minum air putih jika selesai makan siang hal demikian berguna untuk memperbaiki metabolism tubuh. 

Sumber : Everyday Health 

سُبْحَانَكَ اللّهُمَّ وَ بِحَمْدِكَ اَشْهَدُ اَنْ لاَ اِلهَ اِلاَّ اَنْتَ اَسْتَغْفِرُكَ وَ اَتُوْبُ اِلَيْكَ

Tren Blog

Hadits Tentang Khitan

10 Golongan Yang Dilaknat Karena Khamr

Hadits Tentang Li’an

Hadits Tentang Walimah

Hadits Tentang Rujuk

Blog Populer

Hadits Tentang Larangan Berbuat Zina

Hadits Tentang Shalat (Kewajiban Shalat)

Hadits Tentang Khitan