Featured Post

Keluarga Bahagia dan Ikhlas Bahagia

بِسْــــــمِ اللهِ الرَّحْمَانِ الرَّحِيْم Betapa banyak orang yang kesepian di tengah hiruk pikuk keramaian bukan karena tak punya keluarga, sahabat atau handai taulan. Namun kurang baiknya hubungan dengan mereka, ada jarak, sekat hati yang memisahkan karena atas nama harga diri, ego, rasa malu ataupun individualisme yang dominan di kota-kota besar. Ada orang - orang shaleh yang namanya diabadikan dalam kitab suci. Allah memuliakan keluarga Imron dan keluarga Ibrahim, demikian pula 'ayah' Luqman bersama anak-anaknya dalam nasehat kebaikan yang terbaik.

Tetap Sehat Dikala Cuaca Dingin


بِسْــــــمِ اللهِ الرَّحْمَانِ الرَّحِيْم

Tetap Sehat Dikala Cuaca Dingin, tips sehat dicuaca dingin
Air Hujan
Sudah beberapa minggu ini hujan terus menerus hampir setiap hari sehingga menyebabkan cuaca yang dingin.
Saat perubahan cuaca dari musim kemarau ke musim penghujan, tubuh manusia akan membutuhkan penyesuaian, Cuaca yang dingin dapat berakibat seseorang mengalami sakit flu atau batuk sehingga sistem kekebalan tubuhnya menurun.
Kemungkinan orang untuk mengatasi cuaca yang dingin dengan menambah nafsu makan, hal ini bisa membuat tubuh terasa hangat atau meningkatkan suhu tubuh. Apabila dengan demikian kondisi tubuh tetap menurun akibat kedinginan maka ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar dikala musim penghujan.

Berikut ini beberapa tips Tetap Sehat Dikala Cuaca Dingin :
  • Konsumsi makanan dengan bumbu agak pedas gunanya untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membakar kalori dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih hangat misalnya jahe
  • Konsumsi sup ayam atau sup jamur hangat, jika mengalami sakit tenggorokan, manfaat dari sup kedua ini membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan
  • Berjemurlah dipagi hari untuk mendapatkan cukup sinar matahari selama beberapa menit, sinar matahari dapat membantu dalam produksi hormon serotonin atau hormon kebahagiaan, bila kekurangan hormon ini biasanya orang mudah marah, juga dapat membantu menyerap vitamin D
  • Perbanyak Vitamin E dan asam lemak omega-3 dalam kacang-kacangan baik dikonsumsi saat cuaca dingin. Nutrisi dalam kacang-kacangan membantu Anda untuk mencegah kekeringan kulit dan menjaga kekenyalan kulit.Sertakan Bawang putih dalam beberapa makanan karena bawang putih mengandung antibiotik, anti virus, anti jamur yang bisa menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. bawang ini juga dapat menambah atau meningkatkan kekebalan tubuh secara efektif untuk mencegah terjadinya flu.
Demikian tips Tetap Sehat Dikala Cuaca Dingin yang bisa diterapkan dalam keadaan musim penghujan, Semoga bermanfaat...

sumber health.okezone.com

Tren Blog

Hadits Tentang Khitan

Fadlilah Dzikir Laa Ilaaha Illallaah

Shalat Sunnah Intidhar

Hadits Tentang Walimah

Hadits Tentang Shalat Idul Fithri Dan Idul Adlha

Blog Populer

Hadits Tentang Larangan Berbuat Zina

Hadits Tentang Shalat (Kewajiban Shalat)

Hadits Tentang Khitan