Featured Post

Tahun Baru Islam: Lebih dari Sekadar Ucapan, Tapi Refleksi Diri

apa Sih Kita Merayakan Tahun Baru Islam? Jadi gini, Tahun Baru Islam itu menandai peristiwa penting dalam sejarah Islam, yaitu Hijrahnya Nabi Muhammad SAW dari Mekkah ke Madinah. Hijrah ini bukan cuma sekadar pindah tempat tinggal, tapi juga simbol perubahan besar dalam perjuangan Islam. Dari yang tadinya tertekan di Mekkah, umat Islam bisa berkembang dan membangun kekuatan di Madinah. Nah, dari peristiwa Hijrah inilah kemudian kalender Hijriyah dimulai. Jadi, Tahun Baru Islam itu momen penting buat kita semua sebagai umat Muslim untuk mengingat kembali perjuangan Nabi dan para sahabat. Ucapan Tahun Baru Islam: Apa Aja Sih yang Biasanya Diucapkan? Banyak banget variasi ucapan Tahun Baru Islam yang bisa kita gunakan. Yang paling umum sih, biasanya kita mengucapkan: "Selamat Tahun Baru Islam 1447 Hijriyah." "Semoga di tahun baru ini, kita semua bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi." "Tahun baru, semangat baru! Mari kita tingkatkan iman dan taqwa kita kepada ...

Makanan Untuk Kesehatan Jantung

بِسْــــــمِ اللهِ الرَّحْمَانِ الرَّحِيْم

Beberapa makanan berikut ini sangat baik untuk kesehatan jantung kita, apasajakah makanan tersebut, berikut ini diambil dari beberapa sumber ahli gizi. Diantara :
jenis Makanan Untuk Kesehatan Jantung
Makanan Untuk Jantung

1. Kenari dan Ikan salmon

Kenari dan ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang terbukti mengurangi risiko penyakit jantung, bahkan serangan jantung, serta mengurangi jerawat dan peradangan. Hanya dengan makan 1-2 porsi sepekan, Anda menurunkan tekanan darah dan meningkatkan imunitas.

2. Oatmeal

Semangkuk oatmeal di pagi hari akan menimbun asam lemak omega-3, serat, dan kalium untuk tubuh Anda. Oatmel juga terbukti menjaga arteri tetap bersih dan menurunkan kolesterol.

3. Bumbu dan herbal

Jahe, teh hijau, kakao, cabe, dan kayu manis tidak hanya lezat untuk penyedap rasa, bumbu ini juga mengandung sifat anti-inflamasi yang manjur untuk membantu keseimbangan gula darah. Campurkan bumbu dan herbal tersebut ke dalam teh atau makanan favorit Anda untuk menuai keuntungan jantung sehat.

4. Legum

Makanan tinggi serat lainnya, termasuk kacang, buncis, kacang hitam, dan kacang merah yang mengandung kalsium dan asam lemak omega-3.

5. Edamame

Protein kedelai, ditemukan dalam edamame dan tahu, terus meningkat popularitasnya dalam menurunkan trigliserida (lemak yang terdapat pada kebanyakan makanan serta tubuh) dan penurunan penyakit kardiovaskuler. kedelai mengandung serat, vitamin, dan mineral.

6. Buah dan sayur

Buah-buahan, sayuran, dan gandum adalah tiket untuk diet sehat. Dengan memprioritaskan pilihan biji-bijian di atas makanan olahan berwarna putih (yang biasanya melepaskan zat besi dan vitamin B), Anda dapat menurunkan kolesterol dan mendukung fungsi jantung tetap sehat.

7. Blueberry

Buah berwarna pekat ini mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Blueberry membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker

Demikian beberapa makanan yang dianjurkan untuk kesehatan jantung, pesan untuk kesehatan kita : mencegah lebih baik daripada mengobati. Semoga bermanfaat.

baca selanjutnya Cara memelihara jantung

Tren Blog

Hadits Tentang Khitan

Ayat - Ayat Al Quran Tentang Alam Barzah Atau Kubur

Hadits Tentang Rujuk

Shalat Sunnah Thahur

Hadits Tentang Li’an

Blog Populer

Hadits Tentang Larangan Berbuat Zina

Hadits Tentang Shalat (Kewajiban Shalat)

Hadits Tentang Khitan